CORSO
Ginnastica posturale
Disciplina sportiva costituita da un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare. La ginnastica postulare è sia terapia che prevenzione.
Nello specifico si tratta di una serie di movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo. La ginnastica postulare agisce su zone del corpo rigide o affette da dolori.
Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
La ginnastica posturale aiuta a mantenere vitali i muscoli e l’organismo. Rallenta il processo di indebolimento dovuto al passare del tempo.
Oltre alla correzione della postura, gli esercizi apportano notevoli benefici estetici e contribuiscono considerevolmente al benessere psico-fisico, migliorando l’elasticità e la tonicità dei muscoli, la forza e la resistenza generale, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress, il metabolismo generale, la circolazione e la pressione sanguigna.
Inoltre la ginnastica posturale rinforza il sistema immunitario e le funzioni rigeneranti, ripristina il corretto ciclo sonno-veglia aumentando il rilascio di endorfine.
Tappetino