CORSO
Fit Boxe
Disciplina sportiva che, a ritmo di musica, combina le mosse della kick boxing e l’allenamento dinamico dell’aerobica.
È ideale per chi ama gli sport da combattimento e vuole praticarli senza avere un vero contatto fisico con qualcuno, o per chi ama muoversi a ritmo di musica e lavorare in compagnia.
Si lavora eseguendo una combinazione di pugni, calci, gomitate e ginocchiate contro un sacco, il tutto in totale sicurezza. Questa disciplina, infatti, non prevede che l’individuo entri in contatto con un vero avversario.
Permette di allenare tutto il corpo in modo armonioso, particolarmente indicata a coloro che vogliono bruciare rapidamente calorie e perdere peso, permette di sviluppare maggiore elasticità e potenza, una migliore coordinazione neuromuscolare e l’equilibrio, inoltre, infonde coraggio, motivazione e divertimento.
Nel complesso si può dire che la Fit Boxe sia uno sport utile per riequilibrare la composizione corporea divertendosi, per dimagrire, migliorare l’umore ed alzare l’autostima! Ha anche altri benefici quali rafforzamento muscolare, riduzione della massa grassa, prevenzione dei disturbi cardiovascolari, miglioramento dell’attività dell’apparato respiratorio, aumento della resistenza e sollievo da stress e tensione.
Sacco fit boxe, guantoni